w rok

[...] mi posta, a zedytować nie mogę... Przysiady 15, martwy 0 (nigdy nie próbowałem z obciążeniem, samego gryfu nie liczę), wyciskanie aż nie pamiętam. Ostatnio trenowałem jakoś rok temu, więc i planu treningowego nie pamiętam za bardzo. Ale można spokojnie uznać, że jestem na poziomie mega początkującym. Zmieniony przez - PLKamil92 w dniu 2012-06-01 [...]

Ludzie nie biegajcie po asfalcie! To, że teraz nie boli nie znaczy, że za rok nie zacznie. Wtedy zaczniecie żałować każdego kilometra zrobionego na asfalcie... Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-11-16 15:26:16

W takim razie przez najblizszy rok z racji na prace bede musial odpuscic sobie jakiekolwiek suple i doping ;) USgorn tez o tym myslalem wlasnie zeby do diety dodac ew jakies wypelniacze, zeby kcal nadrobic jakims bialkiem itp. Mam tylko nadzieje ze przez to bialko i tluszcze z racji na niereguralen treningi nie wywali mi bebena tj brzucha a efekty [...]

[...] niemieścisz sie w 7dniach ze splitem ale jak raz na 2tyg ćwiczysz klate bic/tric tylko to to niema sensu lepiej odpuścić koks dać odpoczyać ciału narządom itd trzymac diete a jak znajdziesz czas na treningi regeneracji to zApierd... BOMBE że cie wy... jak sobie niemarzyłeś przyrosty po przerwie typu rok to najpiekniejszeco moze spodkać

[...] będą namawiać a nie umieją się przeciw stawić i się skuszą . No a takie moje osobiste podejście to ja lubię imprezy i bardzo lubię się bawić tym bardziej że od 10 do 17 roku moje życie opierało się na muzyce i tańcu więc wiadomo . Ale u mnie wygląda to tak bawię się raz na miesiąc bądź dwa i wtedy również sobie wypije najbardziej [...]

dzieki wielkie ftb87, sog leci :) a co do odbloku to na drugi dzien tzn? ja zrozumialem ze te liver zma i tribulus to w trakcie brania ph brac a clomed to po skonczeniu cyklu. wiec jak to w koncu jest ? sorry ze tak wypytuje ale chcialbym juz nowy rok tj. nastepny poniedzialek zaczac brac to wszystko

Dołączam się do odczuć. Rok temy Thyro działał niemiłosierie. W tym roku kupiłem z promocji i nawet w połowie nie jest tak jak było. Wysypałem proch i jest inny niż był kiedyś. Np. nie widać białych kryształków cofy, za to na maksa czóć pieprzem kajeńskim. Coś zmienili w składzie...

Przerwy .... Pakowania moze w sumie marny rok ... Zmieniony przez - oride16 w dniu 2007-11-17 19:53:06

Nie mogłeś tego jakoś czytelniej rozpisać ? Skoro wracasz to ja bym jednak proponował FBW.Gotowca znajdziesz w temacie PIERWSZY ROK TRENINGÓW.

ja tak ciagne juz ponad rok i do tego jeszcze w dni wolne i w dzien z treningiem nog dorzucam judo

[...] jak widowiskowosc, realizm takiej walki a takze ze wzgledow bezpieczenstwa. Zawsze jednak niewielkie zmiany, ktore beda uzasadnione, moga byc wprowadzone - np. od zeszlego roku zmienilo sie to, ze nie ma malych punktow za lekkie wyniesienie z do-jime, nie ma punktow za zaznaczanie uderzen w parterze, a moze od przyszlego roku kontynuacja walki [...]

[...] wyższą w drugim bucie. Córka miała stany zapalne w kości lewej pięty (widać było na rentgenie). Ustąpiły po krótkim okresie noszenia wkładek Całe leczenie trwało ponad rok. Wkładki trzeba kupić w sklepie ortopedycznym, na obie nogi, na całe stopy. Różnice w ich wysokościach musi podać lekarz. Ważne też są buty w jakich się je nosi. Muszą [...]

[...] po studiach na WSOWLad: http://www.wso.wroc.pl/WSOWL.htm http://www.wso.wroc.pl/rekrutacja/Rekrutacja_studium_2004.htm ja sie własnie tam planuje wybrac, niestety w tym roku jestem wyłączony z mozliwosci zdawania, bede próbował albo za rok albo za 2 lata, zobaczmy jak sie moje dalsze plany potocza i jak bedzie z naborem, jeszcze jest opcja, [...]

[...] w skrajnosci. Po za tym uwazam, ze daloby sie dostarczyc.Wystarczy zeby w takim przypadku polecic komus jedzenie wieekszej ilosci produktow zawierajacych magnez.Oczywiscie polecenie zma jest prostrze ale i drozsze, a w Polsce kazdy liczy sie z kazym grosze i raczej trudno kupowac ten suplement caly rok. Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

[...] w ogóle celowości dobrego odżywiania bo wszystko można uzupełnić kapsułką Ja też musze się liczyć z pieniędzmi na suple i na pewno nie stać mnie aby ładować ZMA prze cały rok - niestety. Obecnie biore 1 kaps dziennie ze względów oszczednościowych ale czy dlatego mam zaprzeczać celowości uzupełniania niedoborów skł min suplami? Danone - ja caly [...]

jak ty grasz w streeta'a tego dosłownego to zapomnij o koszykówce ten styl gry jeśli można wogule to tak nazwać nie ma nic wspólnego z koszykówką lepiej jak inni mówią poszukaj klubu i weź się za poważną koszykówke! a za rok pojedź na prezentacje odbywają się takie nawet w warszawie gdzie można się pokazać...

Możnaby - w dawkach max 3-5g Ale lepiej pojechać jakiś czas na samym jedzeniu, nie wspierając się żadnymi specjalnymi dodatkami - sprawdzić przez min rok jak reaguje organizm na dietę, trening, bez wspomagania i wczuwać się w jego reakcje Ogranizm przyzwyczaja się do KAŻDEGO suplementu w mniejszy lub większy sposób. W przypadku niektórych supli [...]

Słuchaj nie marnuj wakacji spadkiem mięśni :D ja byłem rok temu na wakacjach nad morzem z znajomymi i mówie sobie przed no jakies brzuszki pomki rano kilka piwek tylko. Ale szczerze codziennie wódka i piwa :p rano nie było sił na pompki i brzuszki. Wiesz byłem 3 miechy od rozpoczecia cwiczen cos tam urosło ale nie bede marnował sobie wakacji i [...]

Znam koszta itd i dla zwykłego śmiertelnika który zarabia 1500zł nie wystarcza, debiuty nie chodzą mi że za rok ale te za 2 lata. Muszę wbić na masę do 100 - 105 kg i redukować do 83-85, zatłuszczenie daje tak obecnie około 12-13% wiem poprzeczka bardzo wysoko postawiona gdzie faktycznie u mnie z przybieraniem masy jest bardzo ciężko. Ale chce [...]

[...] w moim przypadku np. bicepsa to musialem z 40 minut nonstop go katowac zeby cos poczuc na drugi dzien. Z klata tak samo. Ale blad polegal na zlej technice i stracilem prawie rok myslac, ze wszystko idzei dobrze ale zle robilem cwiczenia. Dal tego tak sie napomina poczatkujacych aby nie patrzyli na ciezar tylko nna dobra technike. Tak juak pisal [...]